Витамины А

Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья организма. Они влияют на зрение, иммунитет, кожу и общее состояния здоровья. Недорого купить витамины В, С, D, Е, К, А и другие товары вы можете в нашем интернет-магазине «Витамания». Стоимость указана в каталоге. Доставка осуществляется по Алматы и всему Казахстану.

Витамин А: что это и почему он важен для здоровья

Это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в организме. Существует в двух основных формах:

1. Ретиноиды. Содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба и молочные продукты, и включают ретиналь, ретинол и ретиноевую кислоту.
2. Каротиноиды. Содержатся в растительных продуктах, таких как фрукты и овощи, и представлены бета-каротином, который может преобразовываться в организме в витамин А.

Наиболее известной его формой является ретинол, который участвует в различных физиологических процессах. 

Витамин А участвует во многих процессах в организме:

1. Необходим для нормальной работы сетчатки глаза и синтеза родопсина — пигмента, который помогает видеть в условиях низкой освещенности. 
2. Помогает поддерживать иммунитет, участвует в образовании лейкоцитов, поддерживая здоровье слизистых оболочек и кожи, которые являются первой линией защиты организма от инфекций. Комбинации витаминов Е и А часто встречаются в добавках для кожи и зрения.
3. Участвует в синтезе белков, необходимых для роста и развития клеток.
4. Репродуктивная функция. 
5. Способствует обновлению клеток кожи и поддерживает ее здоровье.

Он также полезен для здоровья, потому что обладает антиоксидантными свойствами. Каротиноиды, такие как бета-каротин, защищают клетки от повреждений свободными радикалами, что может снизить риск развития хронических заболеваний.

Положительные эффекты приема витамина А

Положительные эффекты:

1. Поддержание остроты зрения: участвует в синтезе зрительного пигмента родопсина, который отвечает за восприятие света и цветовое зрение.
2. Поддержка иммунной системы: способствует образованию иммунных клеток и антител, которые защищают организм от инфекций и вирусов.
3. Сердечно-сосудистая система: участвует в синтезе простагландинов, которые регулируют тонус сосудов и артериальное давление.
4. Здоровье зубов: способствует правильному формированию эмали у детей и поддержанию ее в зрелом возрасте.

Благодаря антиоксидантным свойствам он может снижать окисление липидов и предотвращать образование атеросклеротических бляшек, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он может влиять на костный метаболизм, а наличие витамина K помогает сбалансировать этот процесс, поддерживая здоровье костей. В нашем каталоге вы можете посмотреть, сколько стоит витамин А от разных производителей.

Рекомендуемая суточная доза витамина А

Рекомендуемая суточная норма потребления зависит от возраста и пола человека: для мужчин она составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Беременным и кормящим требуется больше витамина А.

Рекомендуемая суточная доза для детей:

• 0–6 месяцев — 400 мкг;
• 7–12 месяцев: 500 мкг;
• 1–3 года — 300 мкг;
• 4–8 лет — 400 мкг;
• 9–13 лет — 600 мкг.

Для взрослых верхний допустимый предел составляет примерно 3000 мкг в сутки. Чтобы точнее узнать потребность в приеме, рекомендуем сдать анализ на определение концентрации витамина А в крови.

Какие основные проявления дефицита витамина А в организме

Дефицит может возникнуть из-за недостаточного поступления с пищей, заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, мальабсорбции (неспособности тонкого кишечника переваривать и всасывать полезные вещества) и строгих диет с низким содержанием жиров. Признаки недостатка в организме включают:

• нарушение зрения, синдром сухого глаза, изъязвление роговицы; 
• сухость и высыпания на коже;
• ломкость ногтей и снижение их природного блеска;
• снижение иммунитета.

Избыток также может быть вреден для здоровья — высокая концентрация ретинола в крови приводит к повышенной ломкости костей. Важно получать достаточное количество витаминов с пищей, а если это невозможно, можно принимать добавки по рекомендации врача.

Основные источники витамина А

Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как говяжья печень, яйца, молоко, а также в некоторых растительных продуктах. Например, в моркови, сладком картофеле, красном перце, брокколи, тыкве, абрикосах и шпинате. Растительные источники содержат провитамин А (бета-каротин), который превращается в витамин А в процессе пищеварения.

Как правильно подобрать витамин А

Прежде чем недорого заказать витамины, учитывайте возможные проблемы со здоровьем, связанные с их дефицитом. В этом случае подходят монодобавки. При этом важно выбрать правильную дозировку витамина А. Он часто взаимодействует с другими группами и микроэлементами (D, С, E, йод и железо), что улучшает его усвоение.

Почему стоит приобрести витамин А в интернет-магазине «Витамания»

В интернет-магазине «Витамания» вы можете заказать витамины по приемлемой стоимости. Сколько стоит конкретный товар, можно посмотреть в каталоге. Кроме большого ассортимента товаров в каталоге, мы обеспечиваем удобную доставку в Алматы и другие города Казахстана.

У нас есть не только витамины, но и спортивное питание, пептиды и косметика. Мы предлагаем качественную продукцию, которую можно купить по отличной цене. Мы принимаем онлайн-заказы круглосуточно.