Протеины

Протеин — белковая добавка, которая помогает дополнить рацион, если получать необходимое количество белка из обычных продуктов неудобно. При выборе протеина учитывайте тип белка, его содержание на порцию, состав, вкус и стоимость, так например в нашем каталоге можно сравнить характеристики продуктов и подобрать подходящий вариант.

Какие виды протеина бывают

Сывороточный протеин получают из молочной сыворотки. Он содержит полноценный белок и незаменимые аминокислоты, поэтому часто используется для дополнения питания при регулярных тренировках. Концентрат обычно содержит некоторое количество жиров, углеводов и лактозы; показатели зависят от конкретного продукта.

Изолят сывороточного протеина проходит дополнительную очистку и, как правило, содержит больше белка и меньше лактозы, углеводов и жиров, чем концентрат. При выборе, сравнивайте пищевую ценность на этикетке: состав и характеристики различаются у разных производителей.

Казеин это молочный белок, который переваривается медленнее сывороточного и его выбирают, чтобы дополнить рацион белковой едой, в том числе между приёмами пищи. Он не обязателен перед сном и не обладает самостоятельным жиросжигающим действием.

Растительный протеин производят из гороха, сои, риса и других источников. Он может подойти тем, кто не употребляет молочные продукты или предпочитает растительное питание. Обращайте внимание на источник белка, его количество в порции и индивидуальную переносимость.

Как выбрать протеин под свои цели

• Для набора мышечной массы. Сравнивайте содержание белка на порцию и учитывайте общий рацион, также для роста мышц также важны силовые тренировки, достаточное питание и восстановление.
• Для восполнения белка подойдёт тот вид протеина, который соответствует вашим пищевым предпочтениям, составу рациона и переносимости.
• Для контроля калорийности. Смотрите на количество белка, калорий, углеводов и жиров, но сам по себе протеин не приводит к снижению веса, так как результат зависит от общей калорийности питания и физической активности.
• При ограничении лактозы можно рассмотреть изолят с низким содержанием лактозы или растительный протеин. При аллергии на молочную продукцию безлактозный молочный продукт не обязательно будет безопасным.

Как выбрать протеин по составу и упаковке

Перед покупкой сравните несколько характеристик:

• Содержание белка. Проверяйте его количество на порцию и на 100 г продукта.
• Состав. Учитывайте калорийность, количество углеводов и жиров, подсластители и другие ингредиенты, а также собственную переносимость.
• Объём упаковки. Большая банка может быть выгоднее по стоимости порции, но при первом знакомстве с продуктом разумно учитывать, подойдёт ли вам вкус.
• Стоимость порции. Сравнивайте цену упаковки и количество порций: самая дешёвая банка не всегда оказывается наиболее выгодной.
• Маркировка. Проверяйте состав, срок годности и рекомендации по хранению.

Где купить протеин в Алматы

В интернет-магазине Vitamania.kz можно выбрать и купить оригинальный сертифицированный протеин разных производителей, вкусов и объёмов упаковки с доставкой день в день. При заказе свыше суммы 15 000 тенге — доставка бесплатно. Перед заказом сравните состав, пищевую ценность и стоимость доступных вариантов.

Заказать спортивное питание, витамины, БАДы и товары для здоровья можно онлайн. У нас доступны все способы оплаты: через приложение Kaspi, банковской картой онлайн или наличными при получении. Сроки доставки по Алматы и другим городам Казахстана уточняйте на сайте при оформлении заказа. Если сомневаетесь в выборе, изучите описание товара или обратитесь к менеджерам магазина за консультацией по ассортименту.

FAQ

Какой протеин лучше выбрать?

Выбор зависит от состава, пищевых предпочтений и целей. Сывороточный подходит для дополнения рациона белком, казеин переваривается медленнее, а растительный протеин может быть альтернативой молочным продуктам.

Чем отличается сывороточный протеин от изолята?

Изолят проходит дополнительную очистку и обычно содержит больше белка и меньше лактозы, жиров и углеводов, чем концентрат. Точные показатели зависят от производителя.

Как выбрать протеин по составу?

Сравнивайте количество белка на порцию, калорийность, содержание углеводов и жиров, состав и размер упаковки. Учитывайте индивидуальную переносимость ингредиентов.

Сколько стоит протеин в Казахстане?

Цена зависит от бренда, типа протеина, состава и массы упаковки., при выборе сравнивайте не только стоимость банки, но и цену одной порции.