Изотоники и энергетические гели
Изотоник — это напиток, с помощью которого восполняются запасы углеводов в организме человека. Он показан при физических нагрузках, сопровождающихся большими затратами энергии. Напиток помогает повысить выносливость во время интенсивных тренировок. Благодаря содержанию электролитов он нормализует водно-солевой баланс в организме. Недорого купить энергетический гель можно в интернет-магазине «Витамания». Сколько стоят изотоники, витамины и спортивное питание, указано в каталоге. Доставка осуществляется в Алматы и по всему Казахстану.
Разновидности изотоников
В зависимости от состава изотоники делятся на:
Базовые. Содержат витамины, микро- и макроэлементы, глюкозу.
Углеводные. Это энергетические гели, в составе которых преобладают углеводы (быстрые и медленные).
Стимулирующие. Способствуют восстановлению энергии и повышают работоспособность. Содержат стимуляторы ЦНС, например кофеин, гуарану, таурин и др.
Аминокислотные. Препятствуют разрушению мышц и восстанавливают ткани мускулатуры. Содержат аминокислоты.
Изотоники выпускаются в виде порошков, гелей для растворения, таблеток и капсул. Самыми удобными для употребления считаются напитки в бутылках. Преимуществом растворимых продуктов является возможность самостоятельно выбирать концентрацию, изменяя количество жидкости.
Как принимать изотоники
При приеме напитка с электролитами и глюкозой для восстановления запасов энергии рекомендуется употреблять его:
перед тренировкой: за 20–30 минут до начала тренировки, чтобы готовиться к нагрузке и увеличить выносливость;
после тренировки: выпейте изотоник в течение 30 минут после тренировки, чтобы восстановить силы и ускорить процесс восстановления;
также можно пить изотоник во время интенсивной тренировки.
Количество зависит от нескольких факторов:
Длительность и интенсивность тренировки. Чем она дольше и интенсивнее, тем больше изотоника следует пить.
Погодные условия. В жаркую и влажную погоду потребление должно быть выше.
Индивидуальный уровень потоотделения. Некоторые люди потеют больше, поэтому им стоит пить больше изотоника.
Обычно рекомендуется пить 500–1000 мл/час при средней интенсивности тренировок, а при высокой — 1000–1500 мл/час.
Не рекомендуется запивать изотоники энергетиками. В противном случае концентрация углеводов может оказаться чрезмерно высокой.
Рекомендации по выбору
При выборе энергетического геля рекомендуется обращать внимание на его состав. Наличие таких добавок, как кофеин, имеет положительное и отрицательное влияние. С одной стороны, данный компонент оказывает бодрящее действие, но в больших дозах он может ухудшить физическое состояние человека, оказать негативное влияние на работу желудка и надпочечников. Из всех видов сахара лучшим считается мальтодекстрин. Его преимущество — мягкий вкус.
При выборе энергетического геля рекомендуется учитывать и качество упаковки. Тюбик, в отличие от саше, при необходимости можно закрыть.
Лучшие изотоники представлены в каталоге интернет-магазина «Витамания». Они сочетают в себе оптимальный состав и небольшую стоимость. Предлагаем заказать качественный изотоник и спортивное питание прямо сейчас.
Где купить энергетический гель высокого качества в городе Алматы
Купить энергетический гель с эффективным составом по невысокой цене в городе Алматы можно в интернет-магазине «Витамания». В описании товара указаны характеристики продукта. Здесь же можно посмотреть, сколько стоит изотоник.
Плюсы покупки изотоников и энергетических гелей в интернет-магазине «Витамания»
В интернет-магазине «Витамания» предлагаются только качественное спортивное питание и добавки. Их состав полностью безопасен. При этом купить их можно недорого. Товары отличаются высокой эффективностью. Заказать изотоник можно с доставкой в любой город Казахстана.
