Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сапалы протеин поршок, мышелер массасын сақтау және оқиғалардан кейін жаңағыландыру үшін жасалған. Әр бір бұрыштама құралы организмді қажетті аминокислоттармен жабдықталуға көмектесетін көптеген жинағылымды сыворотка бе..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сапалы протеин поршок, мышелер массасын сақтау және оқиғалардан кейін жаңағыландыру үшін жасалған. Әр бір бұрыштама құралы организмді қажетті аминокислоттармен жабдықталуға көмектесетін көптеген жинағылымды сыворотка бе..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелер массасын қолдау және оқулардан кейін жинап тұруды жақсарту үшін жасалған. Әр порцияда болатын мақсаттар арқылы құрлықтануға жарамды сыртқы сүттік протеиндің көп мөлшері бар, бұл организм..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелер массасын қолдау және оқулардан кейін жаңағыландыру үшін жасалған. Әр порцияда болатын мақсаттағы сывороткалы беліктің көптегені бар, бұл организмді қажетті аминокислоттармен жабдықтайды...
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сапасы бар протеин поршок, жүйелік массаны сақтау және оқиғалардан кейін жағдайлануларды жақсарту үшін жасалған. Әр порцияда бірнеше тұтқын сывороткалық протеиндің бөлігі бар, бұл организмді керісінен аминокислоттармен ..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелер массасын қолдау және оқиғалардан кейін жағдайын жақсарту үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің көптеген белгілі сығырлы аминокислоттарды қамтамасыз етуді көмек көрсетеді.
Maxler Ultra ..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сапалы протеин поршок, мышелер массасын сақтау және оқиғалардан кейін жаңағыландыру үшін жасалған. Әр бір бұрыштама құралы организмді қажетті аминокислоттармен жабдықталуға көмектесетін көптеген жинағылымды сыворотка бе..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын сақтау және оқиғалардан кейін жағдайларды жақсарту үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің бірнеше түрлі аминокислоттарды қамтамасыз ететін сывороткалы белоктың көбірек мөлшер..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жақсы көтерілуі үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің көптеген сүттен алушы белігі бар, бұл организмді керек аминокислоттармен жабдықтауға көме..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелер массасын қолдау және оқиғалардан кейін жақсы көтерілу үшін жасалған. Әр порцияда бұл ұқсас сывороткалық протеиндің көбеюі, организмді қажетті аминокислоттармен жабдықтайды.
Maxler ..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сапалы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жаңаландыру үшін жасалған. Әр порцияда болатын бұл өнімдік арқылы, организмге қажетті аминокислоттарды ұсынуға көмек көрсететін көптеген ашық сүтт..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жүргізілген күшті қалпырау үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің бірнеше түрлі аминокислоттармен толтырылған жиі сыворотка белгісінің көбірек м..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жүргізілген күшті қалпырау үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің бірнеше түрлі аминокислоттармен толтырылған жиі сыворотка белгісінің көбірек м..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жаңаландыру үшін жасалған. Әр порцияда қалауысы жуық сыворотка белгісінің көбірекі бар, бұл органды керісінің керек аминокислоттарымен жабдықтал..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жүргізілген күшті қалпырау үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің бірнеше түрлі аминокислоттармен толтырылған жиі сыворотка белгісінің көбірек м..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелер массасын қолдау және оқиғалардан кейін жинауларды жақсарту үшін жасалған. Әр порцияда болатын бұл өнімдік аминокислоттармен ақылай алуға көмектесетін көптеген жұмыс ілгерінің артықшылығы..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жүргізілген күшті қалпырау үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің бірнеше түрлі аминокислоттармен толтырылған жиі сыворотка белгісінің көбірек м..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелердің массасын қолдау және оқиғалардан кейін жүргізілген күшті қалпырау үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің бірнеше түрлі аминокислоттармен толтырылған жиі сыворотка белгісінің көбірек м..
Maxler Ultra Whey — бұл жоғары сападағы протеин поршок, мышелер массасын қолдау және оқиғалардан кейін жаңағыландыру үшін жасалған. Әр порцияда бұл өнімдің көптеген жеңілдікті сыворотка белгісі бар, бұл организмді қажетті аминокислоттармен жабдықтауғ..
Maxler Ultra Whey Lactose Free бір жоғары сапалы протеиндікті продукт, лактоза тартымасы болатын адамдарға ықпал етеді. Бұл протеиндік концентрат организмді мыша массасын сақтау және кеңейту үшін қажетті аминокислоттармен жабдықтайды, ол спортшылдар ..
Maxler Ultra Whey Lactose Free жағымды протеиндік өнім, лактозаны толық тартатын адамдарға ыңғайлы дайындалады. Бұл протеиндік концентрат мыша массасын сақтау және көбейту үшін керекті аминокислоттармен адамны ұсынады, ол спортшылдар мен активті..
Мутант Исо Сердж - белгілі протеиндік өнімі, сывороткалық протеиннің изоляттылған және гидролизаттылған негізінде. Исо Сердж организмның ең тез және толық қабылдауы үшін көмегімен артықшылықтық дәрежесімен айырылған. Әр порцияда 25 граммдық таза прот..
Mutant Iso Surge - бұл сұртқыш және гидролизаттық сұйық протеиннен жасалған сапалы протеиндік өнім. Iso Surge арқылы организмның ең тез және толық түрде түйіндеуі үшін ең жоғары тазалау деңгейімен айырмашылығы бар. Әр порцияда 25 граммдық таза протеи..
Mutant Iso Surge - бұл сықырлықтық белок өнімі, изолят және гидролизаттық сықырттық протеин негізінде. Iso Surge ағылшындағы көптеген тазарту деңгейімен айырылған, организмның ең тез және толық түсіндірууі үшін. Әр порцияда 25 граммдық таза белок бар..
Ақуыздың бірнеше негізгі түрлері бар, олардың әрқайсысының өзіндік сипаттамалары бар және әртүрлі мақсаттарға жарамды:
Доңғалақты ақуыз тез сіңеді, бұлшық еттерді қалпына келтіруге үйренгеннен кейін өте ыңғайлы.
Казеин ақуызы баяу сіңеді, бұл баяу сіңеді, аминқышқылдарының ұзақ ағынын қамтамасыз ету үшін ұйқыға дейін қабылдауға қолайлы.
Соя ақуызы - көкөністер, құрамында вегетарианшыларға және сүт өнімдеріне төзбеушілікке ие адамдарға арналған барлық маңызды амин қышқылдары бар.
Сиыр еті ақуызы сүт және соя өнімдерінен аулақ болған адамдарға жарамды, креатинге бай.
Жұмыртқа ақуызы - жоғары сапалы ақуыз, күннің кез-келген уақытында қолдануға жарамды орта есеппен сіңеді.
Ақуыздың әр түрін дененің мақсаттарына, қалауымен және сипаттамаларына байланысты таңдауға болады.
Протеин ұнтақтарын қалай дұрыс қабылдау керек?
❯
Ақуыз ұнтағын мақсаттарыңызға және қызмет деңгейіне байланысты қабылдау ұсынылады. Егер мақсат бұлшықет ұзартылса, ақуызды тез қалпына келтіруге үйренгеннен кейін бірден ішу оңтайлы. Сондай-ақ, сіз оны таңертеңгілік тамақтануға немесе түтінге, ақуыздың жалпы тұтынуын арттыру үшін қосуға болады. Бөлшектерді (әдетте 20-30 г) суда немесе сүтке сұйылтыңыз, бірақ орамдағы дозаны сақтаңыз. Ақуыз диетаға қоспа екенін ұмытпаңыз, сондықтан ақуыздың негізгі бөлігін тамақ өнімдерінен алуға тырысыңыз.
Күніне қанша ақуызды қолдану керек?
❯
Денсаулық және бұлшықет массасын сақтау үшін ақуыз мөлшері адамның салмағына, белсенділігі мен мақсаттарына байланысты. Орташа алғанда, дене салмағының бір килограмына 1,2-2,0 грамм ақуызды ішу ұсынылады.
Денсаулықты сақтау үшін: 1,2-1,5 г / кг.
Бұлшықет массасының жиынтығы үшін: 1,6-2,0 г / кг.
Мысалы, салмағы 70 кг-нің адамына белсенді жаттығулар жасаса, күніне 84-140 г ақуыз қажет
Қай протеин тез сіңеді: сарысуы немесе казеин?
❯
Сарысу ақуызы казеинге қарағанда тез сіңеді. Сарысу ақуызы тез арада ағзаға тез бөлінеді, бұлшықеттерді аминқышқылдары бар бұлшықеттермен тұтынылғаннан кейін 20-30 минут өткен соң. Кейсин ақуыз, керісінше, баяу сіңіп, аминқышқылдарын біртіндеп сіңіреді, ол біртіндеп, бұлшықет қанықтығын қамтамасыз етеді, ол катаболизмнің алдын алу үшін, мысалы, түнгі ұйқы кезінде пайдалы.
Ақуызды қашан қабылдаған дұрыс: жаттығудан бұрын немесе одан кейін?
❯
Ақуызды алудың ең жақсы уақыты сіздің мақсаттарыңызға байланысты. Егер сіз бұлшықетті қалпына келтіру мен өсуді жақсартқыңыз келсе, ақуызды жаттығудан кейін бірден қабылдаған дұрыс. Бұл қалпына келтіру және өсу үшін қажетті аминқышқылдарымен бұлшықеттерді жеткізуге көмектеседі. Алайда, егер сіз ақуызды бірден қабылдай алмасаңыз, ақуыздың күнделікті балансының жеткіліксіздігі маңызды. Кейбіреулер ақуызды төзімділікті жақсарту үшін 30-60 минут бұрын, шыдамдылықты жақсарту және бұлшықеттің бұзылуын болдырмауды жөн көреді.